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[心理健康]洗澡可以洗掉坏心情

本文导读:随着社会的进步,生活节奏的加快,以及社会竞争的激烈,人们承受的压力愈来愈大,致使心理健康负荷及身心应激增强,引起了消极的情绪反应。众所周知,不良情绪不利于人体健康。因此,当我们情绪消极时,要及时调整,以免造成恶果。研究发现,洗澡可以帮助人们有效地摆脱坏心情。所以,当我们心情不好时,不妨洗个澡,以助我们去除心中的不快。

  随着社会的进步,生活节奏的加快,以及社会竞争的激烈,人们承受的压力愈来愈大,致使心理健康负荷及身心应激增强,引起了消极的情绪反应。众所周知,不良情绪不利于人体健康。因此,当我们情绪消极时,要及时调整,以免造成恶果。研究发现,洗澡可以帮助人们有效地摆脱坏心情。所以,当我们心情不好时,不妨洗个澡,以助我们去除心中的不快。

  洗澡,中医养生学的术语叫做浴身,有去垢、健身的双重作用,对身体大有裨益。唐《天隐子》中说:“澡身者,非汤浴去垢而已。益其法在节食调中,摩擦畅外者也。”意思是说洗澡不只是用热水洗去污垢,它还可通过摩挲皮肤,使人体肌肤通畅、血脉流通。其实,洗澡除了能使机体得到水的冲刷、按摩及促进血液循环外,还可以洗去心中的不快,使人得到放松。

[心理健康]洗澡可以洗掉坏心情

  每个人都在参与着社会各种角色,有些人并不是你所喜欢的或者喜欢你的,有些事或许已经对你造成情绪的污染和伤害。这时,如果能洗个澡,就能把坏情绪洗涤干净,恢复到情绪良好的健康状态。因为当你走进浴室时,整个空间只有自己一个人,没有任何干扰,这时,你会有一种安全感。在这个完全私密空间里,你可以唱歌、跳猛男秀,或自恋地对着镜子抱怨啤酒肚过度膨胀,这些都没关系,因为没有人会瞧见。

  而且,当水从头到脚浇过你的身体时,除了洁身去污外,还让人有种“心灵净化,凡尘离去”的感觉,从而使你忘却白天的烦恼。因此,当你忙碌了一天回到家中的时候,当你遇到烦恼或心情不好的时候,建议你不妨先洗个澡。

  在使用肥皂洗澡时,不要擦得太厚。搓擦泡沫过多,容易对皮肤造成刺激。另外,洗澡时也不要用力搓澡,那样容易破坏皮肤的皮脂层及角质层,造成皮肤瘙痒。了解更多新闻资讯关注(崇华中医全球云平台微信号:chzyqqypt)

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